Archives for posts with tag: psychologia

I find it hard not to associate things with certain pattern of thinking. For example I wake up depressed when the room is cold. Cold is unpleasant thing but its unpleasantness is not really something which one should  classify so dramatically negative. It must come from my father being in German Concentration Camp = they didn’t heat up the barracks in winter

Every day and every way I’m getting better and better.

“Everybody is connected to their intuition, but some people don’t pay attention to it as intuition,” Burnham says

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/the-habits-of-highly-intu_n_4958778

https://portal.abczdrowie.pl/depresja-endogenna

W Australii jest sezon na pomarancze I mandarynki wiec sobie je kupilem. 🙂
Caly czas piekna pogoda ale widac ze w przyszlym tygodniu bedzie tam lal deszcz wiec moze to polepszy pogoed w Polsce.
https://www.bing.com/search?q=weather+perth&form=EDGTCT&qs=AS&cvid=55f053c20b084922b71d97dea4f281e5&cc=AU&setlang=en-US

A w Polsce: https://www.bing.com/search?q=weather+warsaw&qs=n&form=QBRE&sp=-1&pq=weather+warsaw&sc=5-14&sk=&cvid=E359464B5F614A5E99B5123106824BE825myanmar-600[1].jpg

http://sciaga.pl/tekst/54216-55-rozwiazywanie_konfliktow

http://sciaga.pl/tekst/56786-57-konflikty_i_ich_rozwiazywanie

3. Odgrywanie ról – role odgrywane przez poszczególne osoby mogą również doprowadzić do konfliktu. Nasuwa się tutaj temat analizy transakcyjnej, zgodnie z którą każdy człowiek odgrywa w swoim życiu trzy główne role: DZIECKA, RODZICA i DOROSŁEGO. Konflikt zgodnie z tą analizą może wystąpić, gdy mamy do czynienia z:
a) Transakcją skrzyżowaną – komunikaty wysyłane są z jednego poziomu do drugiego (np. od Dorosłego do Dorosłego), natomiast odpowiedź pochodzi z innego poziomu (np. od Rodzica do Dziecka). Transakcje takie uniemożliwiają sensowne porozumienie.
b) Transakcja ukrytą – ludzie porozumiewają się na dwóch poziomach: jawnym i ukrytym. Dość często dochodzi do spięcia w sytuacji, kiedy tak naprawdę chodzi o pokazanie własnej wyższości nad partnerem.

4. Potrzeby – dwoje ludzi (stron) i dwie różne potrzeby do zaspokojenia. Konflikt występuje w szczególności wśród osób ściśle ze sobą związanych, zależnych od siebie, gdy każda ze stron dąży w danej chwili do zaspokojenia innej potrzeby.

5. Samoocena – konflikt może wystąpić w momencie, gdy jedna ze stron jakiejś transakcji poczuje, że jej samoocena jest zagrożona. Wówczas może powstać konflikt, który ma chronić tą samoocenę, nie pozwolić na jej obniżenie.

6. Osobowość – konflikt jest także uzależniony od indywidualnej osobowości stron konfliktu. I tak wyróżniamy:
a) Pryncypialistę – człowiek w znacznym stopniu zależny od własnych zasad i przyjmowanych wartości. Skrajnego pryncypialistę będzie bardzo trudno skłonić do ustępstw, do zmiany własnego stanowiska.
b) Pragmatyka – cel doraźny jest o wiele bardziej dla niego istotny niż wyznawane przez niego zasady

https://zygmuntmakolumne.wordpress.com/2015/07/30/sangwinik-z-melancholikiem-choleryk-z-flegmatykiem-konflikt-osobowosci-ciekawe-jak-jest-u-ciebie/

Borderline występuje stosunkowo często: zachorowalność około 1–2%[2][3], w tym 75% to kobiety

https://pl.wikipedia.org/wiki/Osobowo%C5%9B%C4%87_chwiejna_emocjonalnie_typu_borderline

Trening oswajania stresu
SIT (ang. Stress Inoculation Therapy) to bardziej trening niż terapia, podczas którego pacjenci uczą się kontrolowania oddechu, zatrzymywania myśli, prowadzenia ukierunkowanego dialogu wewnętrznego i relaksacji mięśni na bazie instrukcji. Metody te są często stosowane w celu umożliwienia uzyskania przez pacjentów kontroli nad odczuwanym stresu. Twórcą tej metody jest Donald Meichenbaum. Metoda może być pomocna również dla pacjentów z osobowością borderline.[potrzebny przypis]
EMDR – Terapia odwrażliwienia za pomocą ruchów gałek ocznych[edytuj]
EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) służy jako narzędzie pomocnicze w walce w traumą, która często stanowi podstawę dla zaburzenia borderline. EMDR zakłada, ze głęboko stresujące wydarzenia lub traumatyczne sytuacje destabilizują równowagę psychiczną i tworzą w mózgu tzw. “wyspę traumatyczna”, która nie pozwala na zdrowe przetwarzanie docierających do nas informacji. Francine Shapiro w latach 80 odkryła, że szybkie, powtarzające się ruchy gałek ocznych mają wpływ na redukcję poziomu lęku doświadczanego przez pacjenta, który przeżył traumę. Wg teorii, na której oparta jest technika, organizm ludzki wyposażony jest w psycho-fizjologiczny system przetwarzania informacji i dąży do równowagi na poziomie fizjologicznym. Informacje są przechowywane do czasu adaptacyjnego rozwiązania, co oznacza utworzenie odpowiednich połączeń w mózgu. Dzięki temu, że doświadczenie zostaje zintegrowane w schemat emocjonalno-poznawczy, może być dalej konstruktywnie wykorzystywany przez osobę. W efekcie przeżycia traumy, system ten może informacje uzyskane w czasie tego doświadczenia przechowywać w niedostatecznie przetworzony sposób i zawiera dysfunkcjonalne myśli. W czasie wspominania traumatycznego wydarzenia może wytworzyć się połączenie między świadomością, a miejscem, gdzie informacje są przechowywane. Ruch gałek ocznych ma bezpośredni wpływ na funkcje korowe (związane z mózgiem), co prowadzi do przywrócenia równowagi w systemie przetwarzania informacji.

Ciekawe informacje. Moze czesc przeczwicze na sobie. 🙂 SPRUBUJE INTENSYWNE RUSZANIE GALKAMI OCZNYMI. Dobrze ze jest dostep do takich informacji bo dana osoba moze pomoc samej sobie. Zaburzenia afektywne dwubiegunowe sa mylone z konfliktem osobowosci.
pije rozcienczony ocet winny = jest dobry na uklad trawienny. Osoba nerwowa moze na tym skorzystac bo jak cos dobrze wplywa na system trawienny to nastepuje calosciowe uspokojenie danej osoby. Ocet winnny z Modeny jest wychwalany w diecie srodziemnomorskiej. Skrapiane nim sa rozne surowki z warzyw. Ja pije go rozcienczony w formie do picia.

Jezeli jestes szczesliwy to wtedy twoje naczynia krwionosne rozszerzaja sie. Natomiast jak sie jest nieszczesliwym to naczynia krwionosne zwezaja sie.

Nie wiem dokladnie jak sie samemu of nich uwolnic. Na przyklad jako dziecko bardzo nie lubilem siedziec w domu jak matka prala bo ona wszystko gotowala wiec w domu bylo of zajebania duzo pary I teraz taka para zle mi sie kojarzy.

Chce pojechac do Naklo nad Notecia ale wiem ze napewno nie bede sie tam dobrze czul bo tam mieszkaja ludzie, ktorzy zostali stlamszeni przez obecny system.
Wiec najchetniej pojechalbym tam rano a wrocil do Warszawy wieczorem. Tylko wtedy musze zdazyc na ostatni pociag do Milanowka.

W sumie to dobrze ze ucieklem do Australi I nie musze w Polsce odpierdalac glupich fizycznych prac. Wiem, ze ktos musi to robic ale ja sie nie nadaje.

Nie dajmy sie zwariowac = zycie to powinien byc prosty process pod warunkiem ze sami go nie komplikujemy. Rzeczy, ktore dzieja sie na zewnatrz naszego ciala, nie maja zabarwienia ani pozytywnego ani negatywnego. Sa obojetne. To my przez swoje zmysly dodajemy zjawiskom albo wyraz negatywny lub pozytywny. Narzekay na zimno tylko dlatego bo wtedy mazniemy. Ale zimno nie jest ani dobre ani zle. I tak jest z wiekszoscia rzeczy. Nie sa zle ani dobre.