Notoryczne niedosypianie to katorga dla organizmu – zaburza jego prawidłowe funkcjonowanie. Zobacz jakie są objawy braku snu i biegnij się wyspać….

Prawdopodobnie każdy człowiek ma za sobą chociaż jeden dzień funkcjonowania po nieprzespanej nocy. Towarzyszy nam wtedy kiepski nastrój, podenerwowanie, znużenie i spowolnienie reakcji. Wszystko mija, gdy się wyśpimy,

Czasami jednak niedosypiamy przez dłuższy czas. Może być to spowodowane stresem, używkami, koszmarami sennymi, ubocznym działaniem leków, pracą w trybie zmianowym czy obecnością w domu
Konsekwencje braku snu

Przede wszystkim przestajemy panować nad emocjami, szczególnie tymi negatywnymi. Mamy nieadekwatne reakcje w kontaktach z innymi ludźmi. Spada zdolność zapamiętywania (po 24 godzinach bez snu o 40%). W ekstremalnych sytuacjach np. po półtorej dobie bez snu pojawiają się objawy podobne do tych, które występują podczas migreny, po 72
nieprzespanych godzinach traci się poczucie rzeczywistości, mogą wystąpić halucynacje.

Organizm człowieka z zaburzeniami snu traci odporność. Upośledzenie aktywności układu immunologicznego powoduje wzrost podatność na różne choroby. Dochodzi do zaburzeń metabolizmu, rośnie więc ryzyko wystąpienia cukrzycy i otyłości (zmienia się metabolizm glukozy, wzrasta łaknienie i niechęć do ruchu).
Dlaczego kobiety cierpią na bezsenność

Uczeni od lat zastanawiają się, czy kłopoty ze snem i bezsenność ma związek z płcią. Okazuje się, że tak, a potwierdzają to statystyki medyczne. Wśród osób skarżących się na zaburzenia snu w Polsce przeważającą część stanowią kobiety, aż 62 procent. Sprawdź, dlaczego kobiety cierpią na bezsenność.

Advertisements